【写真あり】腹筋で本当に痩せれるの？１ヶ月試した結果‥‥【ダイエット】
こんにちは！夏までにムキムキになりたい たろけんです！
今回は、YouTubeでよく見る
「１日◯分だけで腹筋を割る！」 あれって本当に腹筋割れるの？
僕が１ヶ月間やってみて、その疑問を解決したいと思います！p(^_^)q
今回はメトロンブログさんの「短期集中型【１日２分だけ】週三回」を実践しました！
僕は腹筋をバキバキにしたかったので１日２分1セットですが、毎日２〜３セットしました。😄（これだけやれば腹筋割れるはず！）
この「腹筋」を１ヶ月行い、変化の過程をこの記事に載せたいと思います！
目次
実践方法！
実践するにあたってルールを決めてやりました！
- １ヶ月毎日する
- 食事制限はしない
- 動画では１日２分を１セット→１日２分を２〜３セット
このルールでやってみました。動画よりも２〜３倍キツくなっているので
「絶対に腹筋割れるだろう😄」と思っていました。その結果が‥‥‥‥↓
１ヶ月の変化【写真あり】
腹筋をやる前の体がこちら↓
猫背になってるにもありますが、結構お腹が出ています。お腹まわりに脂肪をつけると、取れにくいんですよね（笑）
ここからどう変化していくのか。
１週間目
背筋を伸ばすと少し変化が見られました！お腹まわりが少しすっきりしています。
この時は２セットするのが限界でした。
２週間目
初日と初日と比べると結構変わった気がします。
お腹まわりの脂肪も減ってきて、うっすらですが腹筋も見えてきました。
実は２週間目から３セットできるようになり筋力が上がった感じもありました。
３セット出来るようになったのは、めっちゃうれしかったです😄
この時、「あと２週間でバキバキになれるかも？」と思っていました（笑）
３週間目
２週間目とあまり変化がなかったです。でも腹筋は少し育ったと思います。
僕の思っていたバキバキ腹筋には程遠いと思いました！
そして、、、、１ヶ月が経過。
１ヶ月後
３週目と比べると変化がありませんでした。
最初と比べると、少し変化があったと思います。ですが、僕の思っていた腹筋は手に入りませんでした（泣）
もう少し割れると思ったんですけどね‥‥‥
僕の１ヶ月で割ると言う考えがいけないのか。この腹筋トレーニングは腹筋を割るトレーニングではないのか。
かっこいい腹筋は、簡単に手に入りませんよね。😄
結果
結果は、「あまり変化がなかった」です。
悔しいですが、僕の１ヶ月の努力は決して無駄ではありません！
皆さんの疑問を解決できたのなら、よかったです！
「２分で腹筋割れる！」←１ヶ月では無理です（笑）
やはりダイエットは簡単じゃありませんね！
１ヶ月やってみた感想
１ヶ月やってみて思ったことが５つ！
これらのことがわかりました。
非常事態宣言でジムも閉まり外にも出れなかったので、痩せることは難しかったです。
ただ、僕は諦めていないです。夏までに必ず腹筋を割ります！
皆さんも一緒に頑張ってみませんか？筋トレは、努力すると必ず結果が出ます。
筋トレをしてカッコよくなった自分を見たくないですか？その自分は未来にいます。
未来の「かっこいい」「キレイ」な自分に会いに行ってください！
絶対に出来ます。必ず結果が出ます。頑張ってください。応援しています！
次は「有酸素運動するとどれだけ痩せれるのか」を試したいと思います！
では、また１ヶ月後お互い変わった姿で会いましょう！
「チャレンジは無料！」
